반응형 이야기 펜트리60 ☕ 카페 쓰어다 — 결핍이 정체성이 된 커피 ☕ 카페 쓰어다 — 결핍이 정체성이 된 커피 있잖아, 기랑 케토 얘기했으니까 이번엔 예고했던 대로 베트남 연유커피로 넘어가볼게.노란 캔, 뚝뚝 떨어지는 필터, 그 아래 얼음잔 — 이 조합이 어떻게 만들어졌는지 궁금하지 않아?1부. 프랑스가 심은 나무, 맞지 않은 기후커피는 프랑스 식민지 시기인 19세기 중반 베트남에 도입된 걸로 알려져 있는데, 1857년이 초기 도입 시점으로 자주 언급돼. 처음엔 선교시설과 식민지 상업 네트워크를 통해 퍼졌고, 이후 농장 작물로 재배되기 시작했어. 19세기 말부터 프랑스 식민지 농업 체계 안에서 커피 재배가 상업적으로 확대됐어. 초기엔 여러 지역에서 시도됐는데, 20세기 들어서 중부 고원, 특히 닥락 지역이 베트남 커피의 중심지로 떠올랐지.베트남의 초기 재배는 아라비카를.. 2026. 8. 12. 🌱 카사바 — 독뿌리가 수억 명을 먹여 살리기까지 _타피오카펄 🌱 카사바 — 독뿌리가 수억 명을 먹여 살리기까지_타키오카펄 있잖아, 지금 네가 마시는 버블티 속 그 쫀득한 타피오카펄, 원래는 잘못 먹으면 사람이 죽을 수도 있는 뿌리에서 나온 거야. 이름은 카사바(Cassava). 아마존 남서부에서 발견된 이 뿌리는 오늘날 아프리카·아시아·남미 수억 명의 주식이 됐는데, 동시에 제대로 처리하지 않으면 몸속에서 독성물질을 그대로 만들어내는 위험한 작물이기도 해.독을 품은 뿌리가 어떻게 대륙을 먹여 살리는 작물이 됐을까? 그 답에는 아마존 원주민의 지혜, 대서양을 건넌 노예무역의 비극, 그리고 21세기 대만발 디저트 열풍까지 다 들어있어.1부. 아마존 남서부가 준 선물이자 함정카사바의 원산지는 브라질과 볼리비아 접경 지역, 아마존 남서부야. 2018년 고고학자 제니퍼.. 2026. 8. 11. 💊→🥑 케토 식단의 역사: 뇌전증 치료식은 어떻게 실리콘밸리 아침 루틴이 됐나 💊→🥑 케토 식단의 역사: 뇌전증 치료식은 어떻게 실리콘밸리 아침 루틴이 됐나 있잖아, 지난 기(Ghee) 편에서 예고했던 거 기억해? 오늘은 그 기의 단짝, 케토 식단 얘기야. 100년 전엔 뇌전증 앓는 아이들 살리려던 치료식이었는데, 지금은 인스타 해시태그가 됐거든. 이게 어떻게 된 일인지 따라와봐.1부. 금식이 발작을 멈춘다는 오래된 관찰고대 의학 문헌에는 뇌전증 환자의 식이 제한이랑 금식을 관찰한 기록이 나타나. 다만 이걸 "고대인이 이미 케토 식단을 알고 있었다"고 하긴 어려워. 금식과 발작 사이의 관계를 오랫동안 관찰해온 역사적 배경 정도로 보는 게 맞아.근대적 기록은 1911년으로 넘어와. 프랑스 의사 기욤 겔파와 오귀스트 마리가 21명의 뇌전증 환자에게 금식과 제한식을 시도했는데, 사실.. 2026. 8. 10. 🧈 기(Ghee) — 신에게 바친 지방이 방탄커피가 되기까지 🧈 기(Ghee) — 신에게 바친 지방이 방탄커피가 되기까지 있잖아, 오늘은 방탄커피 얘기하다가 계속 미뤄뒀던 재료 하나 꺼내볼게. 바로 **기(Ghee)**야. 인도 전통 버터인데, 이게 어쩌다 실리콘밸리 사업가의 커피잔까지 흘러들어갔는지 궁금하지 않아?1부. 정제된 버터, 그 이상의 것기는 버터를 끓여서 물이랑 유고형분(카세인, 유청)을 걸러낸 순수 유지방이야. 조리법만 보면 그냥 정제 기술 같지만, 인도에서는 이게 신에게 바치는 제물이었고, 의사의 처방이었고, 왕의 음식이었어.산스크리트어 ghṛta라는 단어가 리그베다(대략 기원전 2천년대 후반부터 형성된 것으로 보는 고대 인도의 찬가 모음)에 등장하는데, 정확히 언제 누가 처음 기를 만들었는지는 특정할 수 없어. 다만 아주 오래전부터 고대 인도 .. 2026. 8. 9. 방탄커피 — 티베트의 야크버터차가 실리콘밸리를 거쳐 온 길 방탄커피 — 티베트의 야크버터차가 실리콘밸리를 거쳐 온 길있잖아, 커피에 버터를 넣어 마신다는 얘기 처음 들었을 때 다들 비슷한 반응이었을 거야. "그거 느끼하지 않아?"그런데 이 이상한 조합이 한때 다이어트·바이오해킹 업계를 뒤흔든 트렌드였다는 거, 그리고 그 뿌리를 따라가면 히말라야 고원의 오래된 차 문화까지 이어진다는 거 알고 있었어? 오늘은 방탄커피(Bulletproof Coffee) 이야기야.☕ 방탄커피란 무엇인가방탄커피는 블랙커피에 무염 버터(또는 기, ghee)와 MCT 오일(중쇄 지방산 오일, Medium Chain Triglyceride)을 넣고 블렌더로 갈아 크리미하게 유화시켜 마시는 음료야. 일반적인 라떼처럼 우유 거품이 아니라, 지방 성분이 커피 속에 고르게 퍼지면서 걸쭉하고 부드러.. 2026. 8. 8. 낫토는 끈적이는데 된장은 왜 안 그럴까 — 같은 콩, 다른 미생물의 세계 낫토는 끈적이는데 된장은 왜 안 그럴까 — 같은 콩, 다른 미생물의 세계있잖아, 낫토 한 팩 열어서 젓가락으로 휘저으면 실이 쭉쭉 늘어나잖아. 근데 우리 엄마가 끓여주는 된장찌개 속 된장은 그냥 구수하고 묵직하게 녹아있어. 둘 다 콩으로 만든 발효식품인데 왜 이렇게 다를까? 그 답이 정말 흥미로워. 콩이라는 같은 재료가 어떤 미생물을 만나느냐에 따라 완전히 다른 음식이 태어나는 거거든. 오늘은 그 미생물들의 세계로 들어가 볼게. 🦠🫘 콩, 최고의 발효 재료먼저 콩이 왜 발효 재료로 사랑받는지부터 짚고 가자. 대두는 건조 중량 기준 약 36~40%가 단백질일 정도로 자연계 최고의 식물성 단백질 공급원이야. 그런데 날콩을 그냥 먹으면 소화 흡수율이 낮아. 콩 속의 트립신 억제제라는 물질이 단백질 소화 효.. 2026. 8. 5. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 반응형
